| 산 행 지 | 강서 한강외벽 |
| 산행일시 | 2022년9월14일(수)오전10시 |
| 산행코스 | 증산역3-자차-강서한강 외벽암장-연신내역 |
| 대장/총무 | 인테리어/ |
| 참석인원 |
총 3 명 (존칭생략) |
| 인테리어/시작/윤성기어/ |
산행지:강서한강 인공 외벽암장
산행일시:2022년9월14일(수)오전10시
산행코스:지하철6호선 증산역3-자차-강서 한강 인공외벽암장-즐김오름내림짓-
화덕구이 생선 뒷풀식당 -연신내역
산행시간:약3키로/6시간
산행함께하신분:총3산우님들과
산행위주로 오름짓 하다보니 하체는 충실하지만
사실 상체 근육에 대해서는 항시 소홀했던건 사실이지요~~
그렇다고 실내 짐에 가서 웨이트 트레이닝을 하려니
넘 지루하던차 우연히 실외암장 권유해주시는 후배님 따라
강서 한강 인공 외벽암장에 도착 난이도 적은곳 부터 오르 내리다보니
안쓰던 근육이 놀랬던가 생각보다 쉽지를 않더군요~~~
그럼에도 불구하고 얼마나 많은 운동량이 됬는지 중간
잠시 일명 펌핑도 체험하면서 꽤나 잼난 시간이었답니다
자차 봉사해주시고 선등해주신 윤성기어대장님의
수고와 봉사에 감사드리며
말구에서 모든 사항 일일히 챙겨주신 시작님
고생 엄청 많으셨습니다~~~
함께한 모든 산우님들 만나서 정말 귀하고 소중한 시간이었구요
늘 건안하시고 항상 산에서 강건하시길^^*
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