산 행 지 강서 한강외벽 산행일시 2022년9월14일(수)오전10시 산행코스 증산역3-자차-강서한강 외벽암장-연신내역 대장/총무 인테리어/ 참석인원 총 3 명 (존칭생략) 인테리어/시작/윤성기어/ 산행지:강서한강 인공 외벽암장 산행일시:2022년9월14일(수)오전10시 산행코스:지하철6호선 증산역3-자차-강서 한강 인공외벽암장-즐김오름내림짓- 화덕구이 생선 뒷풀식당 -연신내역 산행시간:약3키로/6시간 산행함께하신분:총3산우님들과 산행위주로 오름짓 하다보니 하체는 충실하지만 사실 상체 근육에 대해서는 항시 소홀했던건 사실이지요~~ 그렇다고 실내 짐에 가서 웨이트 트레이닝을 하려니 넘 지루하던차 우연히 실외암장 권유해주시는 후배님 따라 강서 한강 인공 외벽암장에 도착 난이도 적은곳 부터 오르 내리다보니 안쓰..
